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    万博网页版登陆页面雾化器:吃洋葱可以降低血压吗?

    作者:创始人 日期:2021-09-02 人气:164

      高血压是常见的心血管疾病,高血压患者在饮食方面需要多加注意,在治疗高血压的方法中,有一个偏方是用洋葱来治疗,并且有研究发现,洋葱确实具有一定的降血压功效。 那么吃洋葱真的可以降血压吗?和思源万博ManBetX手机下载厂家一起来看一看吧:

      洋葱为什么能降血压呢?这主要是因为洋葱中含有槲皮素。流行病学和临床试验发现,膳食中类黄酮的摄入有助于降低人群心血管疾病的风险,可能与其所具有的抗氧化和抗炎作用有关。槲皮素是类黄酮中抗氧化作用最强的一类植物化学物,而洋葱是其日常膳食的主要食物来源。同时,洋葱还含有前列腺素A,前列腺素A可以扩张和软化血管、调整脂肪的代谢,可以减少血液当中的阻力,从而帮助人体降低血压。而洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜。

      那么洋葱该怎么样吃呢?其实建议生吃,每天吃饭的时候生吃几片洋葱,坚持下来就会起到一定的降血压的作用,不建议炒着吃,因为高温容易破坏一些营养物质和有效成分,生吃更能发挥多种功效。一般来说,生吃的话最好吃白的洋葱, 因为白洋葱里含有很多维生素C和胡萝卜素, 口感方面可能会有一点甜;而紫色的洋葱里蛋白质和矿物质含量比较高, 味道可能会有点儿辣, 所以适宜炒着吃。

      思源万博ManBetX手机下载网提醒大家,吃洋葱是有一定的降压的作用的,但是只是辅助的作用,不能只吃洋葱而不吃降压药,这种做法是不科学的。

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