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    中医怎么养肝!

    作者:创始人 日期:2021-09-14 人气:164


      护肝就吃绿色食物!中医和西医说肝脏是不同的。西医只指消化系统的肝脏,而中医则指情绪、消化、气血及血液调节系统。因此,一些病人看完中医后到大医院检查,从肝脏得到健康的答案。

      肝五行属于木,与绿色搭配,吃绿色食物可以通过肝气,起到疏肝、消郁、缓解情绪的作用,还有帮助肝脏排毒的作用哦!

      在科学上,绿色食品植物化学物质有利于肝脏制造血液,帮助细胞再生,防止细胞老化,还有助于降低血液中的胆固醇。对于喜欢喝酒的人来说,如果你能坚持吃绿色食品,对维持肝功能是有益的。绿色食物有助于清除肺部的废物,清洁胃部,并为吸烟者的肺细胞提供氧气和营养。

      对于这群饮酒过量的人来说是一个典型的特征,中医认为酒本身就是湿热的特征,长期饮酒的人往往有中焦湿热、肝胆湿热的表现,会出现痰盂交界的情况。吃辣的人更容易出现肝火的表现,日常生活中少吃油腻食物,少吃辣对改善肝火有一定的帮助。此外,中医肝脏器官是多气血器官,功能维持正常运转需要充足的补血。熬夜会影响肝脏的恢复,血液回流少,肝脏的营养会减少,在能量消耗的状态下,中医认为气血是消耗血气的过程。

      那么怎么养肝呢?和思源病床生产厂家一起来看一看:

      戒烟戒酒:

      众所周知,喝酒会伤肝。没有药物或食物可以防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精会迅速被血液吸收,不仅会对肝脏造成损害,对身体也有不良影响。对于慢性肝病患者来说,饮酒与饮毒无异,饮酒后肝脏代谢中约90% ー95% 的酒精,无论是快速还是慢速,大量还是小量的酒精摄入都会增加肝脏的耗氧能力,缺氧性坏死。

      闭目养神:

      过度使用眼睛是现代人肝气虚弱的另一个原因。肝脏是一个富含血液的贮藏库,它的主要功能是保持眼睛明亮。长期看电视、电脑、手机,玩游戏很容易使用眼睛太多,导致肝血不足。最方便的方法其实是闭上眼睛,眼睛光亮,肝气自足。勤闭眼是养肝的好方法,尤其是晚上睡觉前,即使睡不着,也要尽量闭眼。平时工作忙的时候,一定要抽时间看看远处绿油油的植物。绿色光波对眼睛的伤害最小。看看花草树木,滋养眼睛和肝脏。

      早点睡觉:

      现在,夜生活越来越丰富,特别是在大城市,到凌晨一两点的各种娱乐场所仍然十分热闹。即使不出去玩,很多人在家上网、打牌、玩手机也会忘记睡觉的时间。睡眠不足已成为严重威胁人类健康的”杀人犯”。但每天晚上(23:00-1:00)开始,是肝胆自我修复的时期,这个时候可以进入深度睡眠,很滋补。如果你这时候不睡觉,肝脏会逐渐失去功能,排毒功能会直线下降,各种毒素会直接排到脸上,痘痘和各种斑点就会出现,尤其是两边的鬓角和脸颊,是肝脏及其伴侣胆囊由“一亩三分” ,一旦肝脏排毒不畅,它的“后院”就会先着火。

      所以建议大家,晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成好习惯!

      思源万博ManBetX手机下载厂家提醒大家:秋天是干燥的,比较适合吃一些食物,如梨、葡萄、百合、鲜藕等食物。

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